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¿ Esto engorda ?

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Quién no se ha preguntado alguna que otra vez "¿ esto engorda ?"  “¿ engordaré más por comer esto ?”, a mi como nutricionista es una pregunta que me hacen prácticamente a diario. Por eso quiero explicar el concepto "engordar" o como dicen algunas personas "coger unos kilillos de más". No se engorda por comer un

Los helados, una dulce tentación

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En estos días que está comenzando a hacer calor y ya se acerca el verano, tomar helados es muy común, ya sea solo para refrescarnos o por su delicioso sabor. Pero debemos tener en cuenta que no todos los helados son iguales en su composición. Hay básicamente dos tipos de helados: Helados de crema: Éstos son