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Meriendas sanas de verano

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Las reuniones de verano nos hacen que parezca imposible seguir una dieta equilibrada pero, ¿tenemos que renunciar al verano si no queremos ganar peso? La respuesta es no, puesto que ningún alimento engorda, lo que engorda es el uso que hagas de él. Los helados italianos con base de leche pueden sustituir una merienda de

En verano, lo mejor, ensaladas

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Las ensaladas son nuestro gran aliado en verano gracias a su bajo aporte calórico, a que nos hidratan perfectamente para el calor y  porque nos  producen una sensación de saciedad durante bastante tiempo. Aunque tienen multitud de beneficios, las ensaladas no son recomendadas para personas con problemas de gases si se emplean en la cena. Podemos

La Sandia, la fruta del verano por excelencia

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En verano con tanto calor, ¿A quién no le apetece comerse una tajadita de sandia bien fresquita? La sandia es una de las frutas más consumidas en verano, ya que es una de las frutas de temporada de verano y además es refrescante. Pero a pesar de ser muy consumida la mayoría de las personas

Frutas y verduras de temporada – Verano

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Las frutas y verduras de temporada deben estar siempre presentes en nuestra dieta, para que ésta sea saludable y equilibrada. A lo hora de elegir las frutas y verduras debemos tener en cuenta cuales son las de temporada, ya que éstas tienen una mayor calidad, conservan mejor sus propiedades nutricionales y tiene unos precios más

El Salmorejo, plato estrella del verano

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El salmorejo es el plato ideal del verano, es muy sano y nutritivo, y además lo podemos tomar fresquito que con el calor del verano apetece. #147237101 / gettyimages.com   El salmorejo es una sopa fría, cuyo componente principal es el tomate, aunque también contiene ajo, aceite de oliva y pan como ingredientes esenciales. Además